Orašasti plodovi i suvo voće

Orašasti plodovi i suvo voće su zdrava hrana zbog njihovog nivoa hranljivih materija. Oni obezbeđuju dijetetska vlakna, kalijum (K) i razna bioaktivna jedinjenja koja štite zdravlje. Orašasti plodovi su takođe izvor proteina i masnih kiselina.