Mleveno seme lana 100g BioUna

Laneno seme je odličan izvor dijetalnih vlakana; minerala kao što su mangan, tiamin i magnezijum; i proteina biljnog porekla.

Lan je takođe jedinstven jer je jedan od najbogatijih izvora biljnih omega-3 masnih kiselina, nazvanih alfa-linolenska kiselina.

Šta seme lana čini jednom od najpopularnijih „superhrana”? Danas znamo da zdravstvene prednosti jedenja lanenog semena uključuju:

• poboljšanje varenja
• uravnoteženje nivoa šećera u krvi
• hidratizovanje kože
• promoviše kardiovaskularno zdravlje
• reguliše holesterol

Lan ima malo ugljenih hidrata, ali izuzetno visok sadržaj i rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. To znači da takođe pospešuje detoksikaciju debelog creva, može pomoći u gubitku masti i može smanjiti želju za šećerom.

Mnogo slušamo o zdravstvenim prednostima ribljeg ulja i omega-3 masti, što je jedan od razloga zašto su laneno seme, orasi i čia semenke postali poznati po svojim antiinflamatornim efektima.

Alfa-linolenska kiselina (ALA) je n-3 polinezasićena masna kiselina za koju je u studijama utvrđeno da pomaže u:

• smanjenju incidencije koronarne bolesti srca i hipertenzije
• poboljšanju funkcije trombocita
• smanjenju zapaljenja
• pospešivanju zdrave funkcije endotelnih ćelija
• zaštiti arterija
• smanjenju srčanih aritmija

Zašto je laneno seme dobro za vašu kosu? Prednosti lanenog semena za kosu uključuju da je čini sjajnijom, jačom i otpornijom na oštećenja.

Takođe može poboljšati simptome akni, rozacee, dermatitisa i ekcema.

Može pomoći u smanjenju rizika od raka

Kao deo zdrave ishrane, laneno seme može pomoći u prevenciji određenih vrsta raka, uključujući rak dojke, prostate, jajnika i debelog creva.

Iz tog razloga, lan je uključen u Budvig protokol ishrane, prirodni pristup u prevenciji i lečenju raka.

Protokol Budvig dijete uključuje jedenje najmanje jedne dnevne porcije recepta napravljenog od svežeg sira ili jogurta, lanenog semena i lanenog ulja.

Studija objavljena u časopisu Journal of Clinical Cancer Research otkrila je da konzumiranje lanenog semena može da odbrani od raka dojke smanjenjem rasta tumora. Određene studije pokazuju da žene imaju smanjen rizik od razvoja raka dojke kada konzumiraju veće količine dijetalnih vlakana, lignana, karotenoidnih antioksidanata, stigmasterola, povrća i živine. Ovo je navelo neke stručnjake da preporuče uglavnom biljnu ishranu za smanjenje rizika od raka povezanih sa hormonima.