Osim vode, jedno od najkonzumiranijih pića širom sveta je čaj, koji se pojavljuje u oko 80% domaćinstava. Jedna od čestih tvrdnji je da čaj može direktno uticati na gubitak težine.

Iako svi volimo brza rešenja, važno je pratiti nauku pre nego što poverujete u bilo koju tvrdnju. Nastavite čitati kako biste saznali više o prednostima različitih vrsta čaja i da li oni zaista mogu da pospeše gubitak težine.

Zdravstveni benefiti konzumiranja čaja

Prema legendi, čaj je prvi otkrio kineski car Šenong 2737. godine p.n.e. kada mu je lišće palo u ključalu vodu, prema rečima Šeron Palmer, registrovane dijetetičarke iz Kalifornije. Čaj sadrži jedinjenja koja unapređuju zdravlje poznata kao polifenoli, koji poseduju antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti tela od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

Pijenje čaja je povezano sa sledećim korisnim efektima:

• Poboljšano kardiovaskularno zdravlje zbog sposobnosti polifenola da regulišu krvni pritisak i LDL (loš) holesterol.
• Smanjen rizik od dijabetesa tipa 2.
• Smanjen rizik od određenih karcinoma, kao što su rak dojke, pluća i prostate.
• Smanjen rizik od reumatoidnog artritisa.
• Povećana zaštita od neurodegenerativnih poremećaja, kao što je Parkinsonova bolest.
• Može pomoći u gubitku težine

U poređenju sa gaziranim i energetskim pićima, pijenje čaja je zdrava navika. Istraživanja pokazuju da je česta konzumacija napitaka zaslađenih šećerom povezana sa debljanjem i hroničnim bolestima, kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2.

Studije sugerišu da određene vrste čaja mogu pomoći u gubitku težine tako što ubrzavaju metabolizam. Evo nekih od čajeva koji su najčešće povezani sa gubitkom težine i kako oni zapravo mogu da deluju u Vašem telu:

1. Mešavina čaja za mršavljenje, smanjenje holesterola i otklanjanje celulita

Naša mešavina potpuno prirodnih sastojaka koji pomažu Vašem organizmu. Ovaj moćni napitak je dizajniran da deluje na više frontova – ne samo da će vam pomoći da smanjite telesnu težinu, već će i pozitivno uticati na Vaše opšte blagostanje.

Sa svojim bogatim spektrom prirodnih sastojaka, ovaj čaj deluje tako što potpomaže metaboličke procese, usmeravajući organizam ka efikasnijem razbijanju masti i regulisanju telesne težine.

Koristeći ovaj čaj kao deo Vaše svakodnevne rutine, možete očekivati vidljive rezultate koji doprinose ne samo fizičkom izgledu, ali i unapređenju unutrašnjeg zdravlja.

Povratne informacije zadovoljnih korisnika potvrđuju da ovaj proizvod ne samo da ispunjava obećanja, već i nadmašuje očekivanja, pružajući višestruke koristi za Vaš organizam!

Ima čak do 60 šoljica u svakoj mešavini, kupite odmah 👇:

Zaboravite na neugodne dijete i iscrpljujuće režime – sa našim čajem, mršavljenje postaje prijatno i lako. Iskusite transformaciju i oslobodite se celulita uz čaj koji je već pomogao mnogima da ponovo zavole svoje telo. Priuštite sebi priliku da se osećate bolje, izgledate bolje i živite zdravije sa našim čajem.

Neke od recenzija korisnika za ovaj čaj (ostale možete pogledati klikom ovde):

2. Zeleni i matcha čaj

„Zeleni čaj potiče od iste biljke kao beli, oolong i crni čaj: Camellia sinensis“, kaže Šeron. Proizvodi se kuvanjem na pari ili prženjem u tiganju i sušenjem listova čaja.

Zeleni čaj sadrži visoke nivoe polifenol epigalokatehin-3 galata (EGCG), koji može smanjiti rizik od srčanih oboljenja i određenih karcinoma.

Dokazi pokazuju da pijenje zelenog čaja može povećati termogenezu (energiju koja se troši nakon jela) i stimulisati sagorevanje masti zbog EGCG i drugih katehina.

Pored toga, istraživanja o efektima zelenog čaja kod osoba koje žive sa gojaznošću pokazuju da konzumiranje zelenog čaja u obliku napitka ili u obliku kapsula može pomoći da se smanji indeks telesne mase (BMI) i obim struka, kao i da se poboljšaju inflamatorni biomarkeri.

Konzumacija matcha čaja, čaja napravljenog od listova zelenog čaja u prahu, takođe može pomoći u sagorevanju masti i tokom vežbanja, prema maloj studiji iz 2017.

Matcha je poznata po visokoj koncentraciji antioksidanata, a sadrži i jedinstvenu aminokiselinu zvanu L-teanin, koja promoviše mirno i fokusirano stanje uma, što ga čini savršenim izborom za one koji žele da poboljšaju svoju mentalnu energiju i produktivnost.

Napomena: Samo kod nas imate mogućnost da odaberete željenu količinu zelenog čaja, dok matcha dolazi u specijalnom pakovanju, koje nju održava svežom. Lako se priprema – jednostavno umutite jednu kašičicu matcha praha u vruću vodu i uživajte!

Kupite odmah 👇:

3. Crni čaj

Proizvodnja crnog čaja uključuje sušenje, valjanje i potpunu oksidaciju listova čaja. Postoje komponente u crnom čaju koje bi mogle da podrže gubitak težine, kao što je njegov nivo kofeina koji prirodno stimuliše metabolizam.

Jedna mala studija je procenila efekte crnog čaja na telo kod 111 učesnika. Tokom perioda od tri meseca, utvrđeno je da redovna konzumacija crnog čaja sprečava povećanje telesne težine i minimizira obim struka.

Druga studija iz 2016. takođe ističe moguće prednosti crnog čaja, posebno polifenola, navodeći da ovi polifenoli mogu da inhibiraju varenje i apsorpciju masti, kao i da blokiraju proces gojaznosti smanjenjem oksidativnog stresa.

Kupite odmah 👇:

Zaključak...

Napravljeno od prirode, a utemeljeno naukom. Smatrajte ispijanje čaja kao deo opšteg zdravog načina života, a ne kao magično rešenje. Vodite računa o tome šta dodajete u čaj, kao što su med i šećer, jer to može poništiti korisne efekte čaja.

Da biste postigli održiv gubitak težine, važno je raditi na uravnoteženoj ishrani i redovnom vežbanju i angažovati pomoć profesionalaca poput health coach-a ili trenera koji mogu da podrže vaše dugoročne zdravstvene ciljeve.

Pogledajte - Kako se hraniti zdravije a da to i ne primetite i Kako se hraniti zdravo? (Kako početi sa zdravom ishranom)

Jednostavno, pijuckajte pametno i detoksifikujte svoje telo na zdrav i ukusan način!

Potrebna Vam je pomoć? - Rezervišite svoj personalizovani plan ishrane od sertifikovanog trenera za zdravlje i ishranu tako što ćete popuniti formu - OVDE.

Omiljeni proizvodi naših kupaca: