Heljdine pahuljice 100g

Top 5 zdravstvenih prednosti heljde: 

1. Ne sadrži gluten 
Heljda je prirodno bez glutena, što je čini pogodnom za osobe sa celijakijom.

2. Bogata antioksidansima 
Heljda ima zavidan antioksidativni profil, bolji od mnogih običnih žitarica poput ovsa ili pšenice.

3. Može biti dobrotvorna za kontrolu šećera u krvi 
Heljda je bogata vlaknima i od niskog  je do srednjeg glikemijskog indeksa. To znači da ima povoljan efekat na nivo šećera u krvi i čak može da snizi nivo šećera u krvi.

4. Održava srce zdravim 
Heljda je bogata hranljivim materijama za srce, uključujući magnezijum i vlakna. Pored toga, dobar je izvor biljnih jedinjenja zvanih rutin i kvercetin, koji imaju zaštitna antioksidativna svojstva.

Heljda takođe može poboljšati ravnotežu holesterola.

5. Izvor vlakana 
Heljda je bogata vlaknima, posebno nerastvorljivim vlaknima i tipom koji je poznat kao otporni skrob, a oba su od posebne koristi za zdravlje creva. To je zato što korisne bakterije koje žive u crevima koriste ova vlakna kao izvor goriva, pomažući im da se povećaju i istovremeno proizvode nusproizvode koji su vredni za zdravlje creva.