Ječmene pahuljice 100g

Kako kuvati

Dovedite 3 šolje vode do ključanja.
Dodajte 1 šolju ječmenih pahuljica, poklopite i kuvajte na srednjoj vatri oko 5 do 10 minuta, povremeno mešajući.
Sklonite sa vatre i ostavite 2 minuta, a zatim poslužite sa mlekom i medom.

Prednosti

• Obogaćene vlaknima i proteinima
• Prepune esencijalnih minerala uključujući mangan, selen, gvožđe, vitamin B-6 itd
• Jačaju kosti jer poseduju fosfor, kalcijum, bakar
• Mogu se bezbedno konzumirati od strane dijabetičara jer ima najniži glikemijski indeks od svih žitarica (oko 1/3 vrednosti pšenice)