Urme (sveže) 100g

Kada su slatkiši u pitanju, urme su zdrav izbor. Većina slatkih poslastica ima rafinisane šećere koji mogu izazvati skokove nivoa šećera u krvi štetno za vaše zdravlje.

S druge strane, urme su slatke i sadrže važne minerale kao što je kalijum neophodan za rast, zdravlje i održavanje zdravog razvoja mišića i kostiju. Ovaj esencijalni mineral je potreban za izgradnju mišića, regulisanje otkucaja srca, kontrolu ravnoteže tečnosti i razgradnju ugljenih hidrata. Vitamin B6 koji se nalazi u urmama je esencijalni nutrijent za metabolizam proteina, tako da vaše telo može da izgradi mišiće i da raste kosa i nokti.

U tradicionalnim drevnim dijetama, činija urmi se nudila na stolu za svaki obrok. Pića su se konzumirala nezaslađena, a urma bi pružila željenu slatkoću i dopunila piće. Ovaj običaj se nastavlja i danas u mnogim kulturama.

Urme dodaju u ishranu vlakna, hranljive materije i antioksidante, probajte ih i javite nam Vaše omiljene načine konzumiranja urmi.